Beauty-путешествие в Тоскану (Италия)

11 - 18 ноября 2018 года
Бодифлекс, стретчинг и осознанное питание
Проживание на старинной вилле в Тоскане
8 дней в экологически чистом месте среди виноградников, живописных холмов и кипарисов
Снижение веса и обретение тонуса
Занятия по системе "бодифлекс" в минигруппе из 8 человек помогут нормализовать вес и привести тело в форму
Восстановление естественной гибкости
Ежедневные занятия стретчингом дадут возможность снять напряжение, ощутить гармонию и легкость в теле
~
Гармонизация питания

Тщательно подобранный рацион, ежедневные уроки осознанного питания и индивидуальные рекомендации для каждой участницы
Знакомство с кулинарной культурой Тосканы
Дегустации местных специалитетов, посещение винных погребов и сыроварни, кулинарный мастер-класс от итальянского повара
Терапия красотой

Посещение самых красивых мест Тосканы и Умбрии: Монтепульчано, Четона, долина Валь д'Орча, Перуджа, Термы Сатурния
Вместе с вами мы отправляемся в прекрасную Тоскану, где царит гармония форм и красок. Здесь началось искусство эпохи Возрождения, здесь творили Леонардо и Микеланджело, вдохновленные красотой природы и необыкновенным светом, струящимся по холмам.
В этом путешествии вы сможете посвятить все время заботе о себе. Мы тщательно продумали каждую деталь программы, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном. Авторские курсы по бодифлексу и стретчингу, прекрасная вилла в экологически чистом месте, SPA-терапия и здоровое питание - все это наполнит вас энергией и радостью.
Beauty-путешествие - это интенсивный комплекс по уходу за телом под чутким и деликатным руководством профессионального сертифицированного тренера Полины Матэй в минигруппе из 8 человек, а также составление индивидуальной программы занятий для каждой участницы.
Нас ждут дегустации сыров, оливкового масла и вина, пикник на природе, кулинарный мастер-класс от итальянского повара, настоящий тосканский рынок. Специально разработанный рацион питания поможет вам ощутить легкость и прилив жизненных сил.
Terme di Saturnia Spa&Golf Resort
Обязательная часть нашей beauty-программы - день отдыха и релаксации в SPA-зоне пятизвездочного отеля Terme di Saturnia Spa&Golf Resort, который был признан лучшим термальным курортом в мире в 2014 году.

Ванны и джакузи с термальной водой разной температуры, огромный бассейн под открытым небом, хаммам и парная, роскошные виды и природные каскадные водопады - наслаждение для настоящих принцесс!
Позвольте себе:
сделать паузу, выдохнуть, расслабиться и посвятить 8 дней исключительно заботе о себе
узнать об эффективных и несложных практиках, которые станут частью вашей повседневной жизни
отдохнуть от суеты в атмосфере безмятежности в кругу единомышленниц
попробовать Тоскану на вкус и привезти с собой гастрономические подарки себе и близким
просыпаться от пения птиц, любоваться рассветами и закатами, ощутить силу природы в ее первозданности
побаловать себя отдыхом на термальных источниках и зарядиться силами и энергией
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
О тренере
Полина Матэй
Тренер по бодифлексу и стретчингу
Сертифицированный инструктор бодибилдинга и фитнеса (колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера).

Инструктор йога-центра "Сфера" (Санкт-Петербург).

Преподает бодифлекс и стретчинг с 2012 года.

Персональный тренер.

Организатор фитнес-марафонов.

Консультант по нутрициологии и рациональному питанию.
Мама двоих детей.

Instagram



Где мы будем жить?

Утопающая в зелени старинная вилла Терра Лантерна, расположенная на живописном холме неподалеку от городка Четона, распахнет перед нами свои ворота. Это «секретное» место, которое вы не найдете на сайтах бронирования жилья.

Мы будем жить в гостевом доме в номерах «дабл» и «твин». В каждом номере имеется ванная комната. Также в гостевом доме есть кухня, оснащенная всей необходимой техникой. На территории есть беспроводной интернет.

В основном здании проживают гостеприимные хозяева виллы, там располагается гостиная и студия для групповых занятий с огромными окнами в пол. На территории виллы есть несколько террас, качели и гамаки — все для того, чтобы вы почувствовали удивительную атмосферу этого места.

Название виллы переводится как "земля фонарей", это место словно притягивает к себе людей своим волшебным светом.
Что мы будем есть?

Мы считаем, что кухня любого региона позволяет узнать о нем едва ли не больше, чем культурные достопримечательности. Именно поэтому мы:

  • побываем на рынке фермерских продуктов;
  • посетим дегустацию тосканских специалитетов, сыроварню и винные погреба;
  • вместе с местным поваром приготовим и съедим настоящий итальянский ужин;
  • устроим пикник на холме с шикарным видом.

Тщательно разработанный Полиной Матэй рацион - важная составляющая нашего beauty-путешествия. Мы хотим вдохновить вас разнообразить свое питание, не набирая лишние килограммы.

Мы будем готовить для вас вкусные, полезные, сбалансированные по макро- и микроэлементам блюда с использованием сезонных овощей, фруктов, бобовых, свежей зелени, цельнозерновой пасты, натуральных сыров и фермерских яиц. В стоимость программы входят 7 завтраков, 2 обеда, 1 пикник, 6 ужинов, 1 праздничный ужин с поваром на вилле и все дегустации.

На протяжении всего путешествия мы предоставляем минеральную воду и натуральные травяные чаи.

Если вы придерживаетесь особого питания или у вас аллергия на определенные продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс с Полиной Матэй - это система высокоэффективных упражнений, выполняемых на задержке дыхания с целью укрепления мышечного корсета и снижения веса.
Благодаря диафрагмальному дыханию во время бодифлекса улучшается кровообращение, нормализуется работа лимфатической, нервной, пищеварительной систем.
Практика бодифлекса в равной мере хорошо подходит спортивным людям и новичкам без серьезного опыта физических нагрузок.

В программе beauty-путешествия:
  • ежедневные утренние занятия в небольшой группе из 8 человек
  • подробный инструктаж по технике выполнения упражнений
  • индивидуальная коррекция с учетом особенностей здоровья и возраста каждой участницы
Результаты:
1
Легкость в теле
Благодаря занятиям вы ощутите, как ваше тело обретает тонус и форму: улучшится состояние кожи, лимфоток, уменьшатся объемы тела.
2
Нормализация пищеварения
Техники бодифлекса способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшению обмена веществ, ускорению процесса выведения шлаков и токсинов.
3
Энергичность и бодрость
Аэробное дыхание наполняет наши тела энергией жизни, результат вы ощутите уже после первых тренировок.
4
Хорошее настроение и стрессоустойчивость
Физические упражнения в сочетании с особыми дыхательными техниками снимают стресс и помогают эмоционально перезагрузиться.
5
Длительный эффект
Одной из целей программы является составление персональной тренировки для каждой участницы. Вы сможете продолжить занятия по индивидуальной программе по возвращении домой, чтобы поддержать и улучшить достигнутый эффект.
Что такое стретчинг?
«Стретчинг» (от англ. «stretching» — «растягивание») - особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Под чутким руководством Полины Матэй вы узнаете, какие упражнения на растяжку подходят именно вам, и сможете составить индивидуальный комплекс, чтобы продолжить занятия дома.

Для чего полезен стретчинг:
1
Эластичность мышц
Занятия стретчингом помогают проработать все мышцы и восстановить мышечный баланс после силовых нагрузок.
2
Подвижность суставов
Мягкие техники стретчинга оказывают положительное воздействие на суставы, улучшают их подвижность, обменные процессы, являются превосходной профилактикой артроза.
3
Хорошая осанка и гибкость
Стретчинг полезен для спины, является прекрасной профилактикой остеохондроза всех отделов позвоночника, помогает расправить плечи и почувствовать крылья за спиной.
4
Устранение напряжения и болевых ощущений
Благодаря снятию мышечного напряжения и нервных блоков тело расслабляется, уходят зажимы и гипертонус, улучшается настроение.
5
Здоровье сердца и сосудов
Во время занятий активируются периферические сосуды, что устраняет застойные явления и предотвращает атеросклероз и тромбоз, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы.
"Обучаю, как худеть без голодовок и стресса, подбираю наиболее эффективные упражнения с учетом особенностей фигуры и состояния здоровья, помогаю встроить спорт и правильное питание в повседневную жизнь так, чтобы они были в радость, помогаю сохранить мотивацию и достигнуть долгожданного результата".

Полина Матэй



Почему Тоскана?
Тоскана - это терапия красотой. Это сердце прекрасной Италии, регион, знаменитый своими завораживающими пейзажами и мягким, теплым светом, струящимся вдоль холмов. Здесь воздух чист и прозрачен, а красота природы поражает воображение. Тоскана подарила миру величайших живописцев и скульпторов.

Осень - лучшее время для посещения Тосканы, когда летняя жара отступает, но погода стоит солнечная и теплая, когда едва ли не каждый день краски природы меняются, создавая уникальную палитру осеннего тосканского пейзажа.

Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Кто мы?
Мы — Оля и Маша. Когда мы затеяли этот проект, мы мечтали собирать вместе интересных людей и показывать им настоящую жизнь в самых прекрасных уголках нашей планеты. И — что важно! — чтобы это было душевно, весело и вкусно. Судя по отзывам наших гостей, у нас это получается!

Первый год «Утра» мы посвятили упоительной Тоскане, объездив её вдоль и поперек. В новом сезоне будем исследовать загадочную Умбрию, любимую Индию, изысканную Францию и, кто знает, куда ещё нас с вами занесёт!

Присоединяйтесь к нашей компании!
Ольга Волкова
Мария Иванова
Планируется ли еще путешествие с Полиной Матэй?

Write Close
Close
Напишите или позвоните нам!
Telegram
WhatsApp
VK
Mail
Phone
Для улучшения сервиса мы используем cookies.
Ok! Больше не предупреждайте.
Close