Beauty-путешествие в Тоскану
с Полиной Матэй

28 июня — 6 июля 2019 года
Летнее приключение в поисках лучшей версии себя!
Разрешите себе:
посвятить 9 дней исключительно заботе о себе, как следует отдохнуть и расслабиться
уделить внимание своему телу, узнать, что необходимо именно вам, и научиться применять эти знания
побаловать себя отдыхом на термальном SPA-курорте и во время солнечных ванн у бассейна на вилле
попробовать Тоскану на вкус и привезти домой гастрономические подарки себе и близким
Beauty-путешествие это:
Проживание на старинной вилле с бассейном
9 дней/8 ночей в уединенном месте среди изумрудных виноградников и живописных холмов. Минигруппа из 8 участниц.
Снижение веса, обретение тонуса и гибкости
Занятия бодифлексом и стретчингом помогут привести тело в форму, дадут возможность снять напряжение, ощутить гармонию и легкость в теле.
Авторская программа от обожателей Тосканы
Мы знаем и любим Тоскану — и хотим, чтобы и вы узнали ее изнутри! Монтепульчано, Валь д'Орча, Четона, Сартеано, Сатурния.
Уникальный природный ландшафт
Бескрайние поля подсолнухов и маков, стремящиеся в небо кипарисы, туманные рассветы и усыпанное звездами ночное небо.
День на SPA-курорте Terme di Saturnia
Лучший термальный курорт в мире по версии 2014 года. Термальный парк под открытым небом, джакузи и бассейн с водой из целебного источника.
Вкусно! Очень вкусно!
Дегустации сыра, вина и оливкового масла, этрусские винные погреба, посещение аутентичной винодельни.
Полина Матэй
Фея тонких талий и стройных ног
Instagram
  • Тренер по бодифлексу, стретчингу и пилатесу с 2012 года
  • Специалист по постуральному тренингу
  • Сертифицированный инструктор бодибилдинга и фитнеса (колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера)
  • Организатор онлайн-марафонов по похудению
  • Тренер фитнес-туров (Италия, Испания)
  • Консультант по нутрициологии и рациональному питанию
  • Мама двоих сыновей
Terme di Saturnia Spa&Golf Resort
Обязательная часть нашего путешествия — день отдыха и релаксации в SPA-зоне пятизвездочного отеля Terme di Saturnia Spa&Golf Resort, который был признан лучшим термальным курортом в мире в 2014 году.

Ванны и джакузи с термальной водой разной температуры, огромный бассейн под открытым небом, хаммам и парная, роскошные виды и уникальная возможность посетить SPA-салон курорта — наслаждение для настоящих принцесс!

Вы сможете приобрести уникальную уходовую биокосметику Terme di Saturnia на основе термального планктона и минеральной воды из источников Сатурнии.
свернуть
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс с Полиной Матэй — это система высокоэффективных упражнений, выполняемых на задержке дыхания с целью укрепления мышечного корсета и снижения веса.
Благодаря диафрагмальному дыханию во время бодифлекса улучшается кровообращение, нормализуется работа лимфатической, нервной, пищеварительной систем. Практика бодифлекса в равной мере хорошо подходит спортивным людям и новичкам без серьезного опыта физических нагрузок.

В программе beauty-путешествия:

  • ежедневные утренние занятия в небольшой группе из 8 человек
  • подробный инструктаж по технике выполнения упражнений
  • индивидуальная коррекция с учетом особенностей здоровья и возраста каждой участницы

Результаты:
1. Легкость в теле. Благодаря занятиям вы ощутите, как ваше тело обретает тонус и форму: улучшится состояние кожи, лимфоток, уменьшатся объемы тела.

2. Нормализация пищеварения. Техники бодифлекса способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшению обмена веществ, ускорению процесса выведения шлаков и токсинов.

3. Энергичность и бодрость. Аэробное дыхание наполняет наши тела энергией жизни, результат вы ощутите уже после первых тренировок.

4. Хорошее настроение и стрессоустойчивость. Физические упражнения в сочетании с особыми дыхательными техниками снимают стресс и помогают эмоционально перезагрузиться.

5. Длительный эффект. Одной из целей программы является составление персональной тренировки для каждой участницы. Вы сможете продолжить занятия по индивидуальной программе по возвращении домой, чтобы поддержать и улучшить достигнутый эффект.
свернуть
Что такое стретчинг?
«Стретчинг» (от англ. «stretching» — «растягивание») — особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Под чутким руководством Полины Матэй вы узнаете, какие упражнения на растяжку подходят именно вам, и сможете составить индивидуальный комплекс, чтобы продолжить занятия дома.

Для чего полезен стретчинг:

1. Эластичность мышц. Занятия стретчингом помогают проработать все мышцы и восстановить мышечный баланс после силовых нагрузок.

2. Подвижность суставов. Мягкие техники стретчинга оказывают положительное воздействие на суставы, улучшают их подвижность, обменные процессы, являются превосходной профилактикой артроза.

3. Хорошая осанка и гибкость. Стретчинг полезен для спины, является прекрасной профилактикой остеохондроза всех отделов позвоночника, помогает расправить плечи и почувствовать крылья за спиной.

4. Устранение напряжения и болевых ощущений. Благодаря снятию мышечного напряжения и нервных блоков тело расслабляется, уходят зажимы и гипертонус, улучшается настроение.

5. Здоровье сердца и сосудов. Во время занятий активируются периферические сосуды, что устраняет застойные явления и предотвращает атеросклероз и тромбоз, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы.
свернуть
Секреты королевской осанки
Здоровый позвоночник — залог легкости движений, точной координации и уверенного шага. А хорошая осанка — необходимое условие для хорошего самочувствия и красоты.

Сутулились за партой в детстве? Зависаете над мониторами и смартфонами сейчас? В результате болят шея и поясница, немеют кончики пальцев, зрение ухудшается и кружится голова. Хорошая новость - это поправимо! Вы можете скорректировать осанку, расправить плечи и вздохнуть полной грудью.

В нашем теле всё взаимосвязано. Поэтому для успешной работы над осанкой требуются 4 составляющих:
1. Правильное дыхание
2. Снятие мышечных зажимов
3. Укрепление мышц кора
4. Соблюдение постуральной гигиены движения

Всем этим аспектам мы посвятим специальный семинар "Секреты королевской осанки". На семинаре мы поговорим о каждом из них и разберём простые, но эффективные упражнения на каждый день.
Бодифлекс — интенсивная по воздействию на организм практика, поэтому имеет ряд ограничений:
Противопоказания для занятий по системе бодифлекс
  • кровотечения любого характера
  • беременность
  • заболевания сердца и сосудистой системы, сердечная недостаточность, порок сердца, аритмия
  • повышенное или пониженное внутричерепное давление
  • глаукома, сильная близорукость (от -8)
  • астма
  • опухоли
  • заболевания щитовидной железы
  • послеоперационный период
  • грыжи
Сроки допуска к занятиям после родов
  • после естественных родов без осложнений — через 2 месяца
  • после кесарева сечения и родов с осложнениями — по согласованию с лечащим врачом
"Обучаю, как худеть без голодовок и стресса, подбираю наиболее эффективные упражнения с учетом особенностей фигуры и состояния здоровья, помогаю встроить спорт и правильное питание в повседневную жизнь так, чтобы они были в радость, помогаю сохранить мотивацию и достигнуть долгожданного результата".

Полина Матэй
Наше место силы в Тоскане
Утопающая в зелени старинная вилла с бассейном, расположенная на живописном холме неподалеку от городка Четона, распахнет перед нами свои ворота. Это «секретное» место, которое вы не найдете на сайтах бронирования жилья.

Рассмотреть виллу
назад
В основном здании проживают гостеприимные хозяева виллы Мария, Кирилл и Варвара, а охраняет виллу от нашествия оленей и фазанов пес Даня — похожий на медвежонка мохнатый комондор.

На вилле есть большой бассейн с шезлонгами, гамаки, качели, террасы, множество настольных игр и большая библиотека.

Мы будем жить в гостевом доме в номерах «дабл» и «твин». В каждом номере имеется ванная комната. Также в гостевом доме есть кухня, оснащенная всей необходимой техникой. На территории есть беспроводной интернет.
На вилле нас ждет разнообразное домашнее питание на основе использования местных продуктов, а во время обедов в ресторанах Полина даст рекомендации, как правильно выбирать блюда в ресторане, получать максимальное удовольствие и не поправляться.

Мы считаем, что кухня любого региона позволяет узнать о нем едва ли не больше, чем культурные достопримечательности. Мы хотим вдохновить вас разнообразить свое питание, не набирая лишние килограммы. Поверьте, с Полиной Матэй это возможно даже в Италии!

Если вы придерживаетесь особого питания или у вас аллергия на определенные продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Июнь-июль в Тоскане — сезон клубники, черешни, персиков и абрикосов. Все, что мы так любим, прямо из фермерских тосканских садов!
Программа по дням
28 июня. Погружение.
Встречаемся в 12:00 в римском аэропорту Фьюмичино и едем на виллу. Собираемся за приветственным обедом, знакомимся друг с другом и виллой. Обсуждаем планы на неделю. Вводное теоретическое занятие по бодифлексу. Ужин на вилле. Отдых у бассейна.
29 июня. Изумрудная Тоскана.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Отправляемся на прогулку среди оливковых рощ и виноградников. По дороге выпьем по чашечке кофе в уютной деревеньке Пьяцце, а затем поднимемся на холм Монте Четона. Там нас будет ждать пикник на природе.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
30 июня. Источник красоты.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Поездка на SPA-курорт "Термы Сатурния": посещение термального парка (джакузи с термальной водой, сауна, хаммам, термальный бассейн (5 часов). Возможность посетить SPA-салон курорта.
Обед в Сатурнии. Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
1 июля. Истории Тосканы.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Сегодня нас ждет живописный город Сартеано и его старинный замок 10 века.
Прогулка по городу. Обед в траттории.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
2 июля. Чарующая Четона.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Поездка в Четону. Дегустация вина, сыра и оливкового масла в кантине.
Прогулка по городу. Подъем к крепости Ла Рокка.
Обед в Мишленовском ресторане.
Отдых у бассейна и солнечные ванны.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.

3 июля. День релаксации.
Бодифлекс (1 час)
Завтрак на вилле.
Свободное время (отдых у бассейна, прогулки, чтение)
Обед на вилле.
Семинар "Секреты хорошей осанки и здоровой спины"
Мастер-класс по приготовлению домашней пасты.
Ужин на вилле.
4 июля. Секреты виноделия.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Отправляемся на старинную семейную винодельню Вита Лонга.
Знакомство с хозяевами, экскурсия в погреба.
Дегустация вина и обед на винодельне.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин.
5 июля. Магический Монтепульчано.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Путешествие в долину Валь д'Орча.
Нас ждет столица тосканского виноделия Монтепульчано - винные погреба, дегустация сыра, вина и оливкового масла.
Прогулка по городу, шопинг.
Обед в ресторане.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Прощальный ужин на вилле.
6 июля. Подведение итогов.
Завтрак на вилле. Подведение итогов.
Отъезд в римский аэропорт Фьюмичино к 11:00.

И, конечно же, ежедневные кинопоказы итальянских фильмов в домашнем кинотеатре под открытым небом на вилле и лучшие настольные игры.
Тоскана — центр виноделия Италии. Именно здесь жили этруски, которые первыми научились делать вино. Вы увидите этрусские винные погреба, попробуете самые изысканные тосканские вина у лучших виноделов и сможете захватить домой пару бутылочек Нобиле де Монтепульчано, Брунелло или Кьянти.
Выберите вариант участия:
1439 у.е.*

размещение в номере «дабл»**

Оставить заявку
1479 у.е.*

размещение в номере «твин»***
Оставить заявку
*, **, ***, условия оплаты и размещения
Стоимость указана за одного человека.

* - 1 у.е. = 1 евро по курсу ЦБ на день оплаты
** - номер «дабл» - два человека в номере с двуспальной кроватью
*** - номер «твин» - две кровати в номере
Что включено в стоимость
  • проживание в двухместных номерах в гостевом доме на тосканской вилле (9 дней/8 ночей)
  • двухразовое питание на вилле
  • посещение семейной винодельни, дегустация вина и обед
  • посещение винных погребов и дегустации местных специалитетов
  • мастер-класс по приготовлению домашней пасты
  • тосканский пикник на природе
  • ежедневные утренние занятия бодифлексом
  • ежедневные вечерние занятия стретчингом
  • семинар ""Секреты хорошей осанки и здоровой спины"
  • консультации с тренером по коррекции рациона питания
  • посещение термального парка 5-звездочного SPA-курорта Terme di Saturnia (5 часов)
  • посещение замка в Сартеано
  • все поездки по программе (Монтепульчано, Валь д'Орча, Сартеано, Сатурния, Четона)
  • сопровождение гида и услуги переводчика на протяжении всего путешествия
  • групповые трансферы из/в аэропорт Рима (Пизы)
Что не включено в стоимость

  • авиаперелет до Рима (Пизы) и обратно
  • медицинская страховка
  • оформление визы
  • 4 обеда вне виллы (Сатурния, Сартеано, Четона, Монтепульчано)
Важная информация
Указанная стоимость действительна при внесении предоплаты в размере 30% от стоимости. Эта сумма покрывает предварительные расходы по программе и является невозвратной.

Оставшиеся 70% стоимости необходимо внести перед началом путешествия.
Трансфер
Бесплатный трансфер из римского аэропорта Фьюмичино будет организован 28 июня в 12:30. Обратный трансфер в аэропорт — 6 июля к 11:00.

Варианты перелёта вы можете посмотреть на сайте-агрегаторе Skyscanner.ru. Мы с радостью проконсультируем вас по всем вопросам, связанным с покупкой билетов.

Также возможна организация трансфера из Пизы (под рейс авиакомпании Победа)
Как это было в прошлый раз
В ноябре 2018 года мы впервые организовали beauty-путешествие с Полиной Матэй. Это было волшебное 8-дневное приключение, в котором собрались участницы из Москвы, Петербурга и Тель-Авива.

Мы занимались бодифлексом, пили вино, бесконечно смеялись, готовили пасту, гуляли по полям и наслаждались Тосканой.

Нет сомнений, что летняя Тоскана не менее прекрасна, чем осенняя. Поехали с нами!


Часто задаваемые вопросы:
Вопрос:
Какая погода будет в Тоскане во время нашего путешествия?
Ответ:
В первой половине июля в Тоскане царит жаркая солнечная сухая погода, средняя температура днем 28-30 градусов, дождей в это время года обычно не бывает.
Вопрос:
Что нужно взять с собой?
Ответ:
На вилле есть бассейн, поэтому обязательно возьмите с собой купальник.

Также вам понадобятся солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, головной убор (шляпа или кепка). Рекомендуем взять с собой удобную летную обувь для прогулок (кеды, сандалии или мокасины).

Не забудьте взять с собой персональную аптечку.

Также возьмите удобную одежду для занятий и, если хотите, свой гимнастический коврик.
Вопрос:
Чему мы успеем научиться за 9 дней?
Ответ:
За 9 дней занятий с Полиной Матэй мы освоим все техники, ознакомимся с теорией и практикой выполнения упражнений.

Кроме того, каждую участницу ждут индивидуальные консультации с тренером, таким образом по окончании курса у всех будет собственный план занятий с учетом пожеланий и индивидуальных особенностей.
Вопрос:
Я никогда не ездила в авторский тур. Чего мне ожидать?
Ответ:
Обычно с нами в путешествия отправляются те, кто не хочет ехать по туристической путевке и в то же время не хочет тратить время на организацию путешествия. Мы знаем те места, куда едем, мы своими ногами обошли все пункты программы и проверили, где вкуснее и красивее всего.

Наш опыт подсказывает, что в наших путешествиях волшебным образом встречаются удивительные, интересные, доброжелательные люди, единомышленники, которые проводят вместе эти дни и продолжают общаться, вернувшись домой.

Таким образом, вас ждет небанальная, интересная, тщательно продуманная организаторами программа; интенсивный курс занятий бодифлексом и стретчингом в небольшой женской группе; новые знакомства и впечатления.
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Кто мы?
Мы — Оля и Маша. Однажды, объехав полмира, мы приехали в Италию и поняли, что это место — одно из самых прекрасных на земле!

Уже второй год мы организуем путешествия в Тоскану. Мы объездили этот прекрасный регион вдоль и поперек и выбрали самые красивые виды, самые душевные винодельни и самые целебные термальные источники. С мая по ноябрь можно присоединиться к нашим группам, чтобы рисовать, фотографировать, приводить в порядок тело и дегустировать итальянские вкусности.

Наше место силы — вилла XIV века в самом сердце Тосканы, где собираются удивительные люди и происходят волшебные встречи. Поехали с нами!
Ольга Волкова
Мария Иванова
Отзывы наших путешественников:
Как отправиться в путешествие?
Заявка
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные, отправив заявку. Или напишите/позвоните нам. Удобный вариант связи можно выбрать в иконке, которая находится в правом нижнем углу экрана.
Уточнение всех деталей
Мы обсудим детали путешествия/размещения и ответим на все вопросы.
Договор / предоплата / билеты
Мы заключаем договор. Затем необходимо внести предоплату и купить авиабилеты (мы с радостью поможем и посоветуем лучший вариант).
Тоскана
Мы встречаем вас в аэропорту Рима / Пизы и сопровождаем на протяжении всего путешествия.
Хочу с вами, но в другие даты!
Поделиться в соцсетях
ИП Иванова М.В.
ОГРНИП 318784700255267
Санкт-Петербург, Россия
Write Close
Close
Напишите или позвоните нам!
Telegram
WhatsApp
VK
Mail
Phone