Beauty-путешествие в Тоскану
с Полиной Матэй

28 июня — 6 июля 2019 года
Летнее приключение в поисках лучшей версии себя!
Разрешите себе:
посвятить 9 дней исключительно заботе о себе, как следует отдохнуть и расслабиться
уделить внимание своему телу, узнать, что необходимо именно вам, и научиться применять эти знания
побаловать себя отдыхом на термальном SPA-курорте и во время солнечных ванн у бассейна на вилле
попробовать Тоскану на вкус и привезти домой гастрономические подарки себе и близким
Beauty-путешествие это:
Проживание на старинной вилле с бассейном
9 дней/8 ночей в уединенном месте среди изумрудных виноградников и живописных холмов. Минигруппа из 8 участниц.
Снижение веса, обретение тонуса и гибкости
Занятия бодифлексом и стретчингом помогут привести тело в форму, дадут возможность снять напряжение, ощутить гармонию и легкость в теле.
Авторская программа от обожателей Тосканы
Мы знаем и любим Тоскану — и хотим, чтобы и вы узнали ее изнутри! Монтепульчано, Валь д'Орча, Четона, Сартеано, Сатурния.
Уникальный природный ландшафт
Бескрайние поля подсолнухов и маков, стремящиеся в небо кипарисы, туманные рассветы и усыпанное звездами ночное небо.
День на SPA-курорте Terme di Saturnia
Лучший термальный курорт в мире по версии 2014 года. Термальный парк под открытым небом, джакузи и бассейн с водой из целебного источника.
Вкусно! Очень вкусно!
Дегустации сыра, вина и оливкового масла, этрусские винные погреба, посещение аутентичной винодельни.
Полина Матэй
Фея тонких талий и стройных ног
Instagram
  • Тренер по бодифлексу, стретчингу и пилатесу с 2012 года
  • Специалист по постуральному тренингу
  • Сертифицированный инструктор бодибилдинга и фитнеса (колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера)
  • Организатор онлайн-марафонов по похудению
  • Тренер фитнес-туров (Италия, Испания)
  • Консультант по нутрициологии и рациональному питанию
  • Мама двоих сыновей
Terme di Saturnia Spa&Golf Resort
Обязательная часть нашего путешествия — день отдыха и релаксации в SPA-зоне пятизвездочного отеля Terme di Saturnia Spa&Golf Resort, который был признан лучшим термальным курортом в мире в 2014 году.

Ванны и джакузи с термальной водой разной температуры, огромный бассейн под открытым небом, хаммам и парная, роскошные виды и уникальная возможность посетить SPA-салон курорта — наслаждение для настоящих принцесс!

Вы сможете приобрести уникальную уходовую биокосметику Terme di Saturnia на основе термального планктона и минеральной воды из источников Сатурнии.
свернуть
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс с Полиной Матэй — это система высокоэффективных упражнений, выполняемых на задержке дыхания с целью укрепления мышечного корсета и снижения веса.
Благодаря диафрагмальному дыханию во время бодифлекса улучшается кровообращение, нормализуется работа лимфатической, нервной, пищеварительной систем. Практика бодифлекса в равной мере хорошо подходит спортивным людям и новичкам без серьезного опыта физических нагрузок.

В программе beauty-путешествия:

  • ежедневные утренние занятия в небольшой группе из 8 человек
  • подробный инструктаж по технике выполнения упражнений
  • индивидуальная коррекция с учетом особенностей здоровья и возраста каждой участницы

Результаты:
1. Легкость в теле. Благодаря занятиям вы ощутите, как ваше тело обретает тонус и форму: улучшится состояние кожи, лимфоток, уменьшатся объемы тела.

2. Нормализация пищеварения. Техники бодифлекса способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшению обмена веществ, ускорению процесса выведения шлаков и токсинов.

3. Энергичность и бодрость. Аэробное дыхание наполняет наши тела энергией жизни, результат вы ощутите уже после первых тренировок.

4. Хорошее настроение и стрессоустойчивость. Физические упражнения в сочетании с особыми дыхательными техниками снимают стресс и помогают эмоционально перезагрузиться.

5. Длительный эффект. Одной из целей программы является составление персональной тренировки для каждой участницы. Вы сможете продолжить занятия по индивидуальной программе по возвращении домой, чтобы поддержать и улучшить достигнутый эффект.
свернуть
Что такое стретчинг?
«Стретчинг» (от англ. «stretching» — «растягивание») — особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Под чутким руководством Полины Матэй вы узнаете, какие упражнения на растяжку подходят именно вам, и сможете составить индивидуальный комплекс, чтобы продолжить занятия дома.

Для чего полезен стретчинг:

1. Эластичность мышц. Занятия стретчингом помогают проработать все мышцы и восстановить мышечный баланс после силовых нагрузок.

2. Подвижность суставов. Мягкие техники стретчинга оказывают положительное воздействие на суставы, улучшают их подвижность, обменные процессы, являются превосходной профилактикой артроза.

3. Хорошая осанка и гибкость. Стретчинг полезен для спины, является прекрасной профилактикой остеохондроза всех отделов позвоночника, помогает расправить плечи и почувствовать крылья за спиной.

4. Устранение напряжения и болевых ощущений. Благодаря снятию мышечного напряжения и нервных блоков тело расслабляется, уходят зажимы и гипертонус, улучшается настроение.

5. Здоровье сердца и сосудов. Во время занятий активируются периферические сосуды, что устраняет застойные явления и предотвращает атеросклероз и тромбоз, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы.
свернуть
Секреты королевской осанки
Здоровый позвоночник — залог легкости движений, точной координации и уверенного шага. А хорошая осанка — необходимое условие для хорошего самочувствия и красоты.

Сутулились за партой в детстве? Зависаете над мониторами и смартфонами сейчас? В результате болят шея и поясница, немеют кончики пальцев, зрение ухудшается и кружится голова. Хорошая новость - это поправимо! Вы можете скорректировать осанку, расправить плечи и вздохнуть полной грудью.

В нашем теле всё взаимосвязано. Поэтому для успешной работы над осанкой требуются 4 составляющих:
1. Правильное дыхание
2. Снятие мышечных зажимов
3. Укрепление мышц кора
4. Соблюдение постуральной гигиены движения

Всем этим аспектам мы посвятим специальный семинар "Секреты королевской осанки". На семинаре мы поговорим о каждом из них и разберём простые, но эффективные упражнения на каждый день.
Бодифлекс — интенсивная по воздействию на организм практика, поэтому имеет ряд ограничений:
Противопоказания для занятий по системе бодифлекс
  • кровотечения любого характера
  • беременность
  • заболевания сердца и сосудистой системы, сердечная недостаточность, порок сердца, аритмия
  • повышенное или пониженное внутричерепное давление
  • глаукома, сильная близорукость (от -8)
  • астма
  • опухоли
  • заболевания щитовидной железы
  • послеоперационный период
  • грыжи
Сроки допуска к занятиям после родов
  • после естественных родов без осложнений — через 2 месяца
  • после кесарева сечения и родов с осложнениями — по согласованию с лечащим врачом
"Обучаю, как худеть без голодовок и стресса, подбираю наиболее эффективные упражнения с учетом особенностей фигуры и состояния здоровья, помогаю встроить спорт и правильное питание в повседневную жизнь так, чтобы они были в радость, помогаю сохранить мотивацию и достигнуть долгожданного результата".

Полина Матэй
Наше место силы в Тоскане
Утопающая в зелени старинная вилла с бассейном, расположенная на живописном холме неподалеку от городка Четона, распахнет перед нами свои ворота.
Рассмотреть виллу
назад
В основном здании проживают гостеприимные хозяева виллы Мария, Кирилл и Варвара, а охраняет виллу от нашествия оленей и фазанов пес Даня — похожий на медвежонка мохнатый комондор.

На вилле есть большой бассейн с шезлонгами, гамаки, качели, террасы, множество настольных игр и большая библиотека.

Мы будем жить в гостевом доме в номерах «дабл» и «твин». В каждом номере имеется ванная комната. Также в гостевом доме есть кухня, оснащенная всей необходимой техникой. На территории есть беспроводной интернет.
На вилле нас ждет разнообразное домашнее питание на основе использования местных продуктов, а во время обедов в ресторанах Полина даст рекомендации, как правильно выбирать блюда в ресторане, получать максимальное удовольствие и не поправляться.

Мы считаем, что кухня любого региона позволяет узнать о нем едва ли не больше, чем культурные достопримечательности. Мы хотим вдохновить вас разнообразить свое питание, не набирая лишние килограммы. Поверьте, с Полиной Матэй это возможно даже в Италии!

Если вы придерживаетесь особого питания или у вас аллергия на определенные продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Вместе с вами мы отправимся на уникальный фестиваль лаванды в Умбрии. Да, в Италии тоже есть лавандовые поля, и мы своими глазами их увидим!
Июнь-июль в Тоскане — сезон клубники, черешни, персиков и абрикосов. Все, что мы так любим, прямо из фермерских тосканских садов!
Программа по дням
28 июня. Погружение.
Встречаемся в 12:00 в римском аэропорту Фьюмичино и едем на виллу. Собираемся за приветственным обедом, знакомимся друг с другом и виллой. Обсуждаем планы на неделю. Вводное теоретическое занятие по бодифлексу. Ужин на вилле. Отдых у бассейна.
29 июня. Лавандовая сказка.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Отправляемся на прогулку среди оливковых рощ и виноградников. По дороге выпьем по чашечке кофе в уютной деревеньке Пьяцце, а затем поднимемся на холм Монте Четона. Там нас будет ждать пикник на природе.

Во второй половине дня мы поедем на фестиваль лаванды в Умбрию — любоваться на бескрайние поля и наслаждаться лавандовым ароматом!

Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
30 июня. Источник красоты.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Поездка на SPA-курорт "Термы Сатурния": посещение термального парка (джакузи с термальной водой, сауна, хаммам, термальный бассейн (5 часов). Возможность посетить SPA-салон курорта.
Обед в Сатурнии. Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
1 июля. Истории Тосканы.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Сегодня нас ждет живописный город Сартеано и его старинный замок 10 века.
Прогулка по городу. Обед в траттории.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.
2 июля. Чарующая Четона.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Поездка в Четону. Дегустация вина, сыра и оливкового масла в кантине.
Прогулка по городу. Подъем к крепости Ла Рокка.
Обед в Мишленовском ресторане.
Отдых у бассейна и солнечные ванны.
Стретчинг (1 час).
Ужин на вилле.

3 июля. День релаксации.
Бодифлекс (1 час)
Завтрак на вилле.
Свободное время (отдых у бассейна, прогулки, чтение)
Обед на вилле.
Семинар "Секреты хорошей осанки и здоровой спины"
Мастер-класс по приготовлению домашней пасты.
Ужин на вилле.
4 июля. Секреты виноделия.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Отправляемся на старинную семейную винодельню Вита Лонга.
Знакомство с хозяевами, экскурсия в погреба.
Дегустация вина и обед на винодельне.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Ужин.
5 июля. Магический Монтепульчано.
Бодифлекс (1 час).
Завтрак на вилле.
Путешествие в долину Валь д'Орча.
Нас ждет столица тосканского виноделия Монтепульчано - винные погреба, дегустация сыра, вина и оливкового масла.
Прогулка по городу, шопинг.
Обед в ресторане.
Возвращение на виллу.
Стретчинг (1 час).
Прощальный ужин на вилле.
6 июля. Подведение итогов.
Завтрак на вилле. Подведение итогов.
Отъезд в римский аэропорт Фьюмичино к 11:00.

И, конечно же, ежедневные кинопоказы итальянских фильмов в домашнем кинотеатре под открытым небом на вилле и лучшие настольные игры.
Тоскана — центр виноделия Италии. Именно здесь жили этруски, которые первыми научились делать вино. Вы увидите этрусские винные погреба, попробуете самые изысканные тосканские вина у лучших виноделов и сможете захватить домой пару бутылочек Нобиле де Монтепульчано, Брунелло или Кьянти.
Выберите вариант участия:
1439 у.е.*

размещение в номере «дабл»**

Оставить заявку
1479 у.е.*

размещение в номере «твин»***
Оставить заявку
*, **, ***, условия оплаты и размещения
Стоимость указана за одного человека.

* - 1 у.е. = 1 евро по курсу ЦБ на день оплаты
** - номер «дабл» - два человека в номере с двуспальной кроватью
*** - номер «твин» - две кровати в номере
Что включено в стоимость
  • проживание в двухместных номерах в гостевом доме на тосканской вилле (9 дней/8 ночей)
  • двухразовое питание на вилле
  • посещение семейной винодельни, дегустация вина и обед
  • посещение винных погребов и дегустации местных специалитетов
  • мастер-класс по приготовлению домашней пасты
  • тосканский пикник на природе
  • ежедневные утренние занятия бодифлексом
  • ежедневные вечерние занятия стретчингом
  • семинар ""Секреты хорошей осанки и здоровой спины"
  • консультации с тренером по коррекции рациона питания
  • посещение термального парка 5-звездочного SPA-курорта Terme di Saturnia (5 часов)
  • посещение замка в Сартеано
  • все поездки по программе (Монтепульчано, Валь д'Орча, Сартеано, Сатурния, Четона)
  • сопровождение гида и услуги переводчика на протяжении всего путешествия
  • групповые трансферы из/в аэропорт Рима (Пизы)
Что не включено в стоимость

  • авиаперелет до Рима (Пизы) и обратно
  • медицинская страховка
  • оформление визы
  • 4 обеда вне виллы (Сатурния, Сартеано, Четона, Монтепульчано)
Важная информация
Указанная стоимость действительна при внесении предоплаты в размере 30% от стоимости. Эта сумма покрывает предварительные расходы по программе и является невозвратной.

Оставшиеся 70% стоимости необходимо внести перед началом путешествия.
Трансфер
Бесплатный трансфер из римского аэропорта Фьюмичино будет организован 28 июня в 12:30. Обратный трансфер в аэропорт — 6 июля к 11:00.

Варианты перелёта вы можете посмотреть на сайте-агрегаторе Skyscanner.ru. Мы с радостью проконсультируем вас по всем вопросам, связанным с покупкой билетов.

Также возможна организация трансфера из Пизы (под рейс авиакомпании Победа)
Как это было в прошлый раз
В ноябре 2018 года мы впервые организовали beauty-путешествие с Полиной Матэй. Это было волшебное 8-дневное приключение, в котором собрались участницы из Москвы, Петербурга и Тель-Авива.

Мы занимались бодифлексом, пили вино, бесконечно смеялись, готовили пасту, гуляли по полям и наслаждались Тосканой.

Нет сомнений, что летняя Тоскана не менее прекрасна, чем осенняя. Поехали с нами!


Часто задаваемые вопросы:
Вопрос:
Какая погода будет в Тоскане во время нашего путешествия?
Ответ:
В первой половине июля в Тоскане царит жаркая солнечная сухая погода, средняя температура днем 28-30 градусов, дождей в это время года обычно не бывает.
Вопрос:
Что нужно взять с собой?
Ответ:
На вилле есть бассейн, поэтому обязательно возьмите с собой купальник.

Также вам понадобятся солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, головной убор (шляпа или кепка). Рекомендуем взять с собой удобную летную обувь для прогулок (кеды, сандалии или мокасины).

Не забудьте взять с собой персональную аптечку.

Также возьмите удобную одежду для занятий и, если хотите, свой гимнастический коврик.
Вопрос:
Чему мы успеем научиться за 9 дней?
Ответ:
За 9 дней занятий с Полиной Матэй мы освоим все техники, ознакомимся с теорией и практикой выполнения упражнений.

Кроме того, каждую участницу ждут индивидуальные консультации с тренером, таким образом по окончании курса у всех будет собственный план занятий с учетом пожеланий и индивидуальных особенностей.
Вопрос:
Я никогда не ездила в авторский тур. Чего мне ожидать?
Ответ:
Обычно с нами в путешествия отправляются те, кто не хочет ехать по туристической путевке и в то же время не хочет тратить время на организацию путешествия. Мы знаем те места, куда едем, мы своими ногами обошли все пункты программы и проверили, где вкуснее и красивее всего.

Наш опыт подсказывает, что в наших путешествиях волшебным образом встречаются удивительные, интересные, доброжелательные люди, единомышленники, которые проводят вместе эти дни и продолжают общаться, вернувшись домой.

Таким образом, вас ждет небанальная, интересная, тщательно продуманная организаторами программа; интенсивный курс занятий бодифлексом и стретчингом в небольшой женской группе; новые знакомства и впечатления.
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Кто мы?
Мы — Оля и Маша. Однажды, объехав полмира, мы приехали в Италию и поняли, что это место — одно из самых прекрасных на земле!

Уже второй год мы организуем путешествия в Тоскану. Мы объездили этот прекрасный регион вдоль и поперек и выбрали самые красивые виды, самые душевные винодельни и самые целебные термальные источники. С мая по ноябрь можно присоединиться к нашим группам, чтобы рисовать, фотографировать, приводить в порядок тело и дегустировать итальянские вкусности.

Наше место силы — вилла XIV века в самом сердце Тосканы, где собираются удивительные люди и происходят волшебные встречи. Поехали с нами!
Ольга Волкова
Мария Иванова
Отзывы наших путешественников:
Как отправиться в путешествие?
Заявка
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные, отправив заявку. Или напишите/позвоните нам. Удобный вариант связи можно выбрать в иконке, которая находится в правом нижнем углу экрана.
Уточнение всех деталей
Мы обсудим детали путешествия/размещения и ответим на все вопросы.
Договор / предоплата / билеты
Мы заключаем договор. Затем необходимо внести предоплату и купить авиабилеты (мы с радостью поможем и посоветуем лучший вариант).
Тоскана
Мы встречаем вас в аэропорту Рима / Пизы и сопровождаем на протяжении всего путешествия.
Хочу с вами, но в другие даты!
Поделиться в соцсетях
ИП Иванова М.В.
ОГРНИП 318784700255267
Санкт-Петербург, Россия
Write Close
Close
Напишите или позвоните нам!
Telegram
WhatsApp
VK
Mail
Phone