Йога и раскрытие природного голоса в Тоскане (Италия)

24 сентября - 1 октября 2018 года

Волшебство, |

8 дней в сказочной Тоскане

уединенная вилла среди виноградников и кипарисов

22 часа занятий йогой

виньяса-флоу, инь-йога, пранаяма, йога-нидра и медитация (для любого уровня подготовки)

10 часов занятий по раскрытию голоса

поиск естественного звучания и силы голоса, развитие свободы тела и дыхания

Самые живописные места Тосканы и Умбрии

Монтепульчано, долина Валь д'Орча, Перуджа, термальные источники

Нас ждет встреча с йогой и медитацией, с удивительной по красоте природой и истинно итальянским искусством наслаждения жизнью. Встреча друг с другом и с самими собой на старинной вилле в Тоскане.

Мы будем любоваться рассветами и закатами, ощущать ветер, ласкающий кожу, и бродить по затерянным тропинкам вдоль прозрачных ручьев.

Мы будем заниматься телесными, творческими и дыхательными практиками в группе из 8 человек, освоим техники активации жизненных сил и глубокого расслабления.

Благодаря уникальному авторскому курсу по раскрытию голоса мы научимся звучать легко и свободно, получая от процесса вдохновение и радость.

Мы посетим природный заповедник с целебными термальными источниками с минеральной водой, отправимся на настоящий субботний рынок, где познакомимся с тосканскими фермерами, влюбленными в свою землю, и сможем купить свежайшие фрукты, овощи и домашние сыры.

Мы спустимся в винные погреба и побываем в соседнем с Тосканой регионе — Умбрии, которую называют зеленым сердцем Италии. Специально приглашенный повар приготовит вместе с нами особый праздничный ужин и поделится секретами итальянской кухни.

Позвольте себе:

погрузиться в мир звуков и движения, почувствовать красоту своего тела и голоса
сделать передышку, уделить время медитации и тем практикам, которые помогут двигаться дальше с легкостью
ощутить глубинную связь между физическим телом и духом
познакомиться с единомышленниками и узнать о чем-то важном для себя

Наши учителя

Сергей Баранов

Преподаватель йоги

Стаж работы преподавателем йоги 14 лет. Главный методист по йоге международного образовательного центра "FITNESS - Profi" (Санкт-Петербург). Чемпион России по карате, призёр чемпионатов Европы и мира. Кандидат философских наук.
Даниил Королев

Преподаватель по раскрытию голоса

Музыкант, певец и путешественник. В своих мастер-классах использует различные музыкальные инструменты и этнические вокальные техники: от индийских мантр до народных песен.

Программа практик

Йога

«Утренняя активная практика в стиле виньяса-флоу — и мощная работа с дыханием призваны пробудить наши жизненные силы, зарядиться энергией на весь день и по-настоящему проснуться. Вечерняя практика — занятия в стиле инь-йоги, медитация и йога-нидра — искусство глубокого расслабления.

Изначально практика передавалась из руки в руку и от сердца к сердцу. Для меня важно напоминать о том, что в практике участвуют всегда двое: учитель и ученик.

Мы будем заниматься в небольших группах, поэтому я могу гарантировать индивидуальный подход к каждому ученику любого уровня подготовки. Настоящая практика возникает между нами. К такому опыту я вас и приглашаю»

Сергей Баранов
Раскрытие природного голоса

«Вы хотите научиться петь? Смело импровизировать и не бояться оценки окружающих? Звучать легко и свободно получая от процесса вдохновение и радость? Почувствовать мощную и целительную силу звука? Добро пожаловать на авторский курс по раскрытию природного голоса.

Вы научитесь использовать свой голос для самосовершенствования, раскрытия творческих способностей, расслабления, сможете освободить дыхание, выстроить свой неповторимый тембр. Мы будем заниматься на вилле и на природе, ощущая как раскрывается наш голос день ото дня»

Даниил Королев

Практика йоги

Практика раскрытия природного голоса

Где мы будем жить?

Утопающая в зелени старинная вилла Терра Лантерна, расположенная на живописном холме неподалеку от городка Четона, распахнет перед нами свои ворота. Это «секретное» место, которое вы не найдете на сайтах бронирования жилья.

Мы будем жить в гостевом доме в номерах «дабл» и «твин». В каждом номере имеется ванная комната. Также в гостевом доме есть кухня, оснащенная всей необходимой техникой. На территории есть беспроводной интернет.

В основном здании проживают гостеприимные хозяева виллы, там располагается гостиная и студия для групповых занятий с огромными окнами в пол. На территории виллы есть несколько террас, качели и гамаки — все для того, чтобы вы почувствовали удивительную атмосферу этого места.

Название виллы переводится как "земля фонарей", это место словно притягивает к себе людей своим волшебным светом.

Что нас ожидает в течение этих 8 дней?

день 1. Погружение

Мы встретим вас в римском аэропорту Фьюмичино в 12:30 и отправимся на виллу.
После заселения мы соберемся за обедом, и хозяйка виллы Мария расскажет, с какой террасы лучший вид на закат и где поблизости пекут самые вкусные круассаны.
Вечерняя йога - 2 часа.
Ужин.
день 2. Знакомство с природой Тосканы

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Знакомство с природой Тосканы - прогулка в окрестностях живописного холма Монте Четона среди виноградников. На пикнике вы попробуете типичный обед тосканца: местные сыры, домашний хлеб с оливковым маслом, свежие овощи и зелень от соседа-фермера.
Вечерняя йога - 2 часа.
Ужин.
день 3. Источник силы

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Сегодня мы отправимся на термальные источники. Это естественные каменные ванны, наполненные целебной минеральной водой.
Обед в траттории.
Первое занятие по раскрытию природного голоса с Даниилом Королевым - 2 часа.
Ужин.
Сатсанг (беседа с учителем), медитация - 1 час.
день 4. Зеленое сердце Италии

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Едем в путешествие! "Зеленое сердце Италии" - Умбрия и ее столица Перуджа. Среди достопримечательностей Перуджи - подземный город, этрусские ворота, фонтан Маджоре и невероятный вид на долину реки Тибр.
Обед в Перудже.
Во второй половине дня мы вернемся к практикам по раскрытию голоса - 2 часа.
Ужин.
Сатсанг, медитация - 1 час.
день 5. День деликатесов

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Сегодня мы посетим Монтепульчано - местечко, знакомое всем ценителям итальянских вин, спустимся в винные погреба, попробуем местные деликатесы в кантине с видовой террасой. Обед.
Посещение прекрасной долины Валь д'Орча, внесенной в Список мирового наследия ЮНЕСКО. Возвращение на виллу. Третье занятие по раскрытию природного голоса (2 часа).
Ужин.
Сатсанг, медитация - 1 час.
день 6. Тоскана изнутри: субботний рынок

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Нас ждет субботний фермерский рынок в Четоне. Тосканские рынки - это несравненный праздник красок, вкусов, улыбок, где можно по-настоящему окунуться в атмосферу итальянской жизни с ее особым колоритом. Шопинг, обед.
Четвертое занятие по раскрытию голоса (2 часа).
Ужин.
Сатсанг, медитация - 1 час.
день 7. Наслаждение жизнью

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Свободное время до обеда можно будет посвятить прогулкам, чтению, шопингу или отдыху у бассейна.
Обед на вилле.
Заключительное занятие по раскрытию голоса - 2 часа.
Вечером к нам в гости придет итальянский повар, вместе с которым мы приготовим (а потом с удовольствием съедим) праздничный ужин: тальятелле с трюфелем и тыквой, каннеллони с рикоттой и шпинатом и панна котта в сопровождении прекрасного тосканского вина!
день 8. Подведение итогов

Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Прогулка в Пьяцце по оливковым полям за свежими круассанами. Завтрак.
Трансфер в римский аэропорт Фьюмичино к 13:30.

Мы считаем, что кухня любого региона позволяет узнать о нем едва ли не больше, чем культурные достопримечательности. Именно поэтому мы:

побываем на рынке фермерских продуктов;
посетим дегустацию тосканских специалитетов, сыроварню и винные погреба;
насладимся горячими круассанами из домашней пекарни
вместе с местным поваром приготовим и съедим настоящий итальянский ужин
устроим пикник на холме с шикарным видом

На протяжении всего путешествия мы предоставляем минеральную воду и травяные чаи.

По этическим соображениям и в соответствии с философией йоги мы не готовим для гостей мясо, рыбу и птицу. Однако, если вы чувствуете потребность в этих продуктах, вы можете употреблять их во время обедов вне виллы.

Если вы придерживаетесь особого питания или у вас аллергия на определенные продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом.

Почему Тоскана?

Тоскана - это терапия красотой. Это сердце прекрасной Италии, регион, знаменитый своими завораживающими пейзажами и мягким, теплым светом, струящимся вдоль холмов. Здесь воздух чист и прозрачен, а красота природы поражает воображение. Тоскана подарила миру величайших живописцев и скульпторов.

Осень - лучшее время для посещения Тосканы, когда летняя жара отступает, но погода стоит солнечная и теплая, когда едва ли не каждый день краски природы меняются, создавая уникальную палитру осеннего тосканского пейзажа.

Хочу с вами, но в другие даты!

Посмотреть все программы путешествий

Напишите или позвоните нам!