Йога-интенсив с Сергеем Барановым в Тоскане (Италия)

2 - 9 октября 2018 года
Спасибо всем участникам!
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
8 дней в сказочной Тоскане
уединенная вилла среди виноградников и кипарисов
4 часа йоги каждый день

виньяса-флоу, инь-йога, пранаяма, йога-нидра и медитация (для любого уровня подготовки)
Самые живописные места Тосканы и Умбрии
Монтепульчано, долина Валь д'Орча, Перуджа, Четона, термальные источники
Знакомство с кулинарной культурой Италии
кулинарный мастер-класс от итальянского повара и дегустации итальянских специалитетов
Вместе с преподавателем Сергеем Барановым мы будем заниматься йогой и медитацией, телесными и дыхательными практиками в группе из 8 человек на старинной вилле в Тоскане.
Нас ждет встреча с удивительной по красоте природой и истинно итальянским искусством наслаждения жизнью. Встреча друг с другом и с самими собой.
Мы посетим природный заповедник с целебными термальными источниками с минеральной водой, отправимся на настоящий субботний рынок, где познакомимся с тосканскими фермерами, влюбленными в свою землю, и сможем купить свежайшие фрукты, овощи и домашние сыры.
Мы спустимся в винные погреба и отправимся в соседний с Тосканой регион - Умбрию, которую называют зеленым сердцем Италии.

Специально приглашенный повар приготовит вместе с нами особый праздничный ужин и поделится секретами итальянской кухни.
Позвольте себе:
сделать передышку, уделить время медитации и тем практикам, которые помогут двигаться дальше с легкостью
ощутить глубинную связь между физическим телом и духом
погрузиться в мир движения, почувствовать красоту и энергию своего тела
познакомиться с единомышленниками и узнать о чем-то важном для себя
вспомнить, как действует на вас практика йоги, и продолжить занятия после интенсива
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Сергей Баранов
Преподаватель йоги
Стаж работы преподавателем йоги 14 лет.
Тренер SPORTLIFE.

Сертифицированный преподаватель по йогатерапии (IVYRF, India)
Окончил преподавательские курсы по йоге Айенгара под руководством Сергея Михайлова (Санкт-Петербург).

Главный методист по йоге международного образовательного центра "FITNESS - Profi" (Санкт-Петербург).

Выпускник кафедры восточных единоборств НГУФК им. П.Ф.Лесгафта.
Кандидат философских наук НГУ им. Ярослава Мудрого.
Чёрный пояс по карате (сётокан)
Чемпион России по карате, призёр чемпионатов Европы и мира.
Instagram

"Я родился на крайнем севере России и знаю, что такое холод, поэтому люблю тепло. С детства рос в спортивной семье, чем только ни занимался, но полюбил карате. С 1996 г. учился на кафедре восточных единоборств в университете Петербурга, там же закончил кафедру педагогики. Чемпионаты России, Европы и мира с одной стороны и увлечение философией с другой. У меня чёрный пояс по Сётокан карате, я чемпион России и призёр европейских чемпионатов. Позже получил степень кандидата философских наук, потому что было много вопросов:))

Погрузившись в мир йоги, был удивлён многообразием стилей. Семинаров посетил - не счесть, и всё лучшие учителя! Всё, что дали, взял себе и теперь делюсь этим с другими.

Начал с аштанга-виньяса йоги. Позже окончил преподавательские курсы по йоге Айенгара под руководством Сергея Михайлова (Санкт-Петербург). Потом поехал в Индию и стал сертифицированным преподавателем по йогатерапии (IVYRF, India). Вот уже 14 лет являюсь тренером сети спортивных клубов SPORTLIFE (Санкт-Петербург). Повезло найти себя в йоге и вместе с ней открыть мир. Тут и восточные единоборства, и тайский массаж, всё идёт в дело, всё об одном.

Считаю, что все стили йоги хороши (и йога в гамаках, и инь-йога, и та, что ещё не придумали), если не теряешься среди них, а понимаешь, откуда они взялись, и вовремя и к месту применяешь. Йога - как искусство кройки и шитья, а стили йоги - как стили одежды, то один подходит, то другой, надо смотреть по ситуации.

Для себя понял йогу как искусство начинать заново. Это не всегда просто, но стоит того!
Сергей Баранов
Преподаватель йоги
Стаж работы преподавателем йоги 14 лет.
Тренер SPORTLIFE.

Сертифицированный преподаватель по йогатерапии (IVYRF, India)
Окончил преподавательские курсы по йоге Айенгара под руководством Сергея Михайлова (Санкт-Петербург).

Главный методист по йоге международного образовательного центра "FITNESS - Profi" (Санкт-Петербург).

Выпускник кафедры восточных единоборств НГУФК им. П.Ф.Лесгафта.
Кандидат философских наук НГУ им. Ярослава Мудрого.
Чёрный пояс по карате (сётокан)
Чемпион России по карате, призёр чемпионатов Европы и мира.
Instagram

"Я родился на крайнем севере России и знаю, что такое холод, поэтому люблю тепло. С детства рос в спортивной семье, чем только ни занимался, но полюбил карате. С 1996 г. учился на кафедре восточных единоборств в университете Петербурга, там же закончил кафедру педагогики. Чемпионаты России, Европы и мира с одной стороны и увлечение философией с другой. У меня чёрный пояс по Сётокан карате, я чемпион России и призёр европейских чемпионатов. Позже получил степень кандидата философских наук, потому что было много вопросов:))

Погрузившись в мир йоги, был удивлён многообразием стилей. Семинаров посетил - не счесть, и всё лучшие учителя! Всё, что дали, взял себе и теперь делюсь этим с другими.

Начал с аштанга-виньяса йоги. Позже окончил преподавательские курсы по йоге Айенгара под руководством Сергея Михайлова (Санкт-Петербург). Потом поехал в Индию и стал сертифицированным преподавателем по йогатерапии (IVYRF, India). Вот уже 14 лет являюсь тренером сети спортивных клубов SPORTLIFE (Санкт-Петербург). Повезло найти себя в йоге и вместе с ней открыть мир. Тут и восточные единоборства, и тайский массаж, всё идёт в дело, всё об одном.

Считаю, что все стили йоги хороши (и йога в гамаках, и инь-йога, и та, что ещё не придумали), если не теряешься среди них, а понимаешь, откуда они взялись, и вовремя и к месту применяешь. Йога - как искусство кройки и шитья, а стили йоги - как стили одежды, то один подходит, то другой, надо смотреть по ситуации.

Для себя понял йогу как искусство начинать заново. Это не всегда просто, но стоит того!
Программа практики
"Утренняя 2-часовая активная практика в стиле виньяса-флоу - и мощная работа с дыханием призваны пробудить наши жизненные силы, зарядиться энергией на весь день и по-настоящему проснуться. Вечерняя 2-часовая практика - занятия в стиле инь-йоги, медитация и йога-нидра - искусство глубокого расслабления.

Изначально практика передавалась из руки в руку и от сердца к сердцу. Для меня важно напоминать о том, что в практике участвуют всегда двое: учитель и ученик.

Мы будем заниматься в небольших группах, поэтому я могу гарантировать индивидуальный подход к каждому ученику любого уровня подготовки. Настоящая практика возникает между нами. К такому опыту я вас и приглашаю"

Сергей Баранов
"Для себя понял йогу как искусство начинать заново. Это не всегда просто, но стоит того!"

Где мы будем жить?

Утопающая в зелени старинная вилла Терра Лантерна, расположенная на живописном холме неподалеку от городка Четона, распахнет перед нами свои ворота. Это "секретное" место, которое вы не найдете на сайтах бронирования жилья.

Мы будем жить в гостевом доме в номерах "дабл" и "твин". В каждом номере имеется ванная комната. Также в гостевом доме есть кухня, оснащенная всей необходимой техникой. На территории есть беспроводной интернет.

В основном здании проживают гостеприимные хозяева виллы, там располагается гостиная и студия для групповых занятий с огромными окнами в пол. На территории виллы есть несколько террас, качели и гамаки - все для того, чтобы вы почувствовали удивительную атмосферу этого места.

Название виллы переводится как "земля фонарей", это место словно притягивает к себе людей своим волшебным светом.

Что нас ожидает в течение этих 8 дней?
день 1. Погружение
Мы встретим вас в римском аэропорту Фьюмичино в 12:30 и отправимся на виллу.
После заселения мы соберемся за обедом, и хозяйка виллы Мария расскажет, с какой террасы лучший вид на закат и где поблизости пекут самые вкусные круассаны.
Вечерняя йога - 2 часа.
Ужин.
день 2. Знакомство с природой Тосканы
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Знакомство с природой Тосканы - прогулка в окрестностях живописного холма Монте Четона среди виноградников. На пикнике вы попробуете типичный обед тосканца: местные сыры, домашний хлеб с оливковым маслом, свежие овощи и зелень от соседа-фермера.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Ужин.
день 3. Источник силы
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Сегодня мы отправимся на термальные источники. Это естественные каменные ванны, наполненные целебной минеральной водой.
Обед в траттории. Возвращение на виллу.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Ужин.
день 4. Зеленое сердце Италии
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Едем в путешествие! "Зеленое сердце Италии" - Умбрия и ее столица Перуджа. Среди достопримечательностей Перуджи - подземный город, фонтан Маджоре и невероятный вид на долину реки Тибр.
Обед в Перудже. Возвращение на виллу.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Ужин.
день 5. ТОСКАНА ИЗНУТРИ: СУББОТНИЙ РЫНОК
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Нас ждет субботний фермерский рынок в Четоне. Тосканские рынки - это несравненный праздник красок, вкусов, улыбок, где можно по-настоящему окунуться в атмосферу итальянской жизни с ее особым колоритом. Шопинг, обед.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Ужин.
день 6. ДЕНЬ ДЕЛИКАТЕСОВ
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Сегодня мы посетим Монтепульчано - местечко, знакомое всем ценителям итальянских вин, спустимся в винные погреба, попробуем местные деликатесы в кантине с видовой террасой. Обед. Посещение прекрасной долины Валь д'Орча, внесенной в Список мирового наследия ЮНЕСКО. Возвращение на виллу.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Ужин.
день 7. Наслаждение жизнью
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Завтрак.
Свободное время до обеда можно будет посвятить прогулкам, чтению, шопингу или отдыху у бассейна.
Обед на вилле.
Вечерняя йога, медитация - 2 часа.
Вечером к нам в гости придет итальянский повар, вместе с которым мы приготовим (а потом с удовольствием съедим) праздничный ужин: тальятелле с трюфелем и тыквой, каннеллони с рикоттой и шпинатом и панна котта в сопровождении прекрасного тосканского вина!
день 8. Подведение итогов
Утренняя йога, пранаяма - 2 часа.
Прогулка в Пьяцце по оливковым полям за свежими круассанами. Завтрак.
Трансфер в римский аэропорт Фьюмичино к 13:30.
Мы считаем, что кухня любого региона позволяет узнать о нем едва ли не больше, чем культурные достопримечательности. Именно поэтому мы:

  • побываем на рынке фермерских продуктов;
  • посетим дегустацию тосканских специалитетов, сыроварню и винные погреба;
  • насладимся горячими круассанами из домашней пекарни
  • вместе с местным поваром приготовим и съедим настоящий итальянский ужин
  • устроим пикник на холме с шикарным видом
На протяжении всего путешествия мы предоставляем минеральную воду и травяные чаи.

По этическим соображениям и в соответствии с философией йоги мы не готовим для гостей мясо, рыбу и птицу. Однако, если вы чувствуете потребность в этих продуктах, вы можете употреблять их во время обедов вне виллы.

Если вы придерживаетесь особого питания или у вас аллергия на определенные продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Йога-интенсив завершен!
Оставляйте заявки на грядущие путешествия!
Присоединяйтесь к нам в Инстаграм, чтобы быть в курсе!
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных


Почему Тоскана?
Тоскана - это терапия красотой. Это сердце прекрасной Италии, регион, знаменитый своими завораживающими пейзажами и мягким, теплым светом, струящимся вдоль холмов. Здесь воздух чист и прозрачен, а красота природы поражает воображение. Тоскана подарила миру величайших живописцев и скульпторов.

Осень - лучшее время для посещения Тосканы, когда летняя жара отступает, но погода стоит солнечная и теплая, когда едва ли не каждый день краски природы меняются, создавая уникальную палитру осеннего тосканского пейзажа.

Оставьте, пожалуйста, свои контактные данные
Мы свяжемся с вами, чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Кто мы?
Мы — Оля и Маша. Когда мы затеяли этот проект, мы мечтали собирать вместе интересных людей и показывать им настоящую жизнь в самых прекрасных уголках нашей планеты. И — что важно! — чтобы это было душевно, весело и вкусно. Судя по отзывам наших гостей, у нас это получается!

Первый год «Утра» мы посвятили упоительной Тоскане, объездив её вдоль и поперек. В новом сезоне будем исследовать загадочную Умбрию, любимую Индию, изысканную Францию и, кто знает, куда ещё нас с вами занесёт!

Присоединяйтесь к нашей компании!
Ольга Волкова
Мария Иванова
Хочу с вами, но в другие даты!

Write Close
Close
Напишите или позвоните нам!
Telegram
WhatsApp
Phone
Для улучшения сервиса мы используем cookies.
Ok! Больше не предупреждайте.
Close